体が冷える理由

冷え性で悩んでいる方は多くいらっしゃいますが、実際にどんな原因があるかご存知ですか？
今回は、体の冷えに関してご紹介していきます。

ReBalance＆Beauty整体院にも､冷え性でお悩みの方は多数ご来院されていますので､気になる方や悩んでいる方は当院へ一度ご相談ください。

冷え性の原因

冷え性の原因は、主に5つに分類されます。

一般的に、体温が低い人は寒さを感じやすく、冷え性になりやすい傾向があります。低体温の原因には、代謝率の低下、甲状腺機能低下、低体脂肪率、寒冷環境への長期間の曝露、加齢などが含まれます。

血液の循環が悪い場合、体の末端部分（手足など）に充分な血液が供給されず、冷え性の症状が現れることがあります。血行不良の原因には、動脈硬化、高血圧、糖尿病、喫煙、運動不足などが含まれます。

生活習慣が冷え性に影響を与えることがあります。不規則な食事、栄養不足、過度なストレス、睡眠不足、運動不足は、体温の調節機能に影響を与え、冷え性を悪化させる可能性があります。

冷え性は一部の人に遺伝的に関連していることがあります。親や祖父母が冷え性である場合、子供や孫にも同様の傾向が見られることがあります。

体脂肪は体温を保つための重要な役割を果たします。体脂肪の割合が低い場合、体温を維持する障害が生じ、冷え性の症状が現れやすくなります。

冷え性の症状には、手足の冷たさ・寒気・冷たい肌・こむら返り・疲労感などが含まれます。

冷え性は､表面的な症状だけでなく腰痛や肩こりなどの慢性的な症状も悪化させる傾向があるため､自覚している方は特に注意が必要になってきます。

冷え性を改善するには､バランスのとれた食事、適度な運動、ストレス管理、十分な睡眠などの健康的な生活習慣を確立することが重要です。

生活の習慣を変えるだけでは改善しないこともあります。

ReBalance＆Beauty整体院では､冷え性に対しての施術も行っています。鍼灸施術を用いて､東洋医学・西洋医学の観点から改善が可能です。

冷え性に関してお悩みの方は､当院へ一度ご相談ください。