ホルモンと肌の関係

ホルモンバランスは、肌の健康に大きな影響を与えます。

ホルモンの不均衡は、アクネ、乾燥、皮脂の過剰な分泌、そして老化の兆候など、多くの肌の問題を引き起こす可能性があります。

肌に関わる主要なホルモンとその働きを、詳しくご紹介していきます。

1. エストロゲン

エストロゲンは、肌の厚さ、水分保持能力、およびコラーゲンの生成を促進します。

また、肌の血流を改善し、修復プロセスをサポートします。

エストロゲンの低下（例えば、閉経期に）は、肌の乾燥、薄くなり、しわが増えることに関連しています。エストロゲンはまた、紫外線によるダメージから肌を保護する役割も果たします。

プロゲステロンは、エストロゲンと共に作用し、肌の弾力性と修復をサポートします。

プロゲステロンの不均衡は、特に月経周期の変化に伴い、肌の油性、アクネ、およびその他の皮膚問題を引き起こす可能性があります。

テストステロンは皮脂腺の活動を刺激し、皮脂の生産を促進します。

テストステロンのレベルが高いと、特に思春期に、アクネや皮脂の過剰生産につながることがあります。女性でも、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などの状態でアンドロゲンが高くなると、同様の皮膚問題が発生する可能性があります。

インスリンは血糖レベルを調節しますが、皮脂の生産にも影響を与えることがあります。

高インスリンレベルは、皮脂の過剰生産とアクネの増加に関連しています。インスリン抵抗性は、アンドロゲンの増加を引き起こし、結果として皮膚問題を悪化させることがあります。

コルチゾールはストレスホルモンであり、炎症反応と皮脂の生産に影響を与えます。

長期的なストレスはコルチゾールレベルを高め、皮脂の過剰生産、アクネ、および他の炎症性皮膚疾患を引き起こす可能性があります。

ホルモンのバランスが肌の健康に重要であることは明らかです。

ホルモン不均衡による肌の問題を防ぐまたは管理するためには、健康的なライフスタイルの維持、適切な栄養摂取、ストレス管理が重要です。

ホルモンや肌に関する不安などを感じている方は、スキンケアアドバイザーの当院へ一度ご相談ください。