【整体】産後ぽっこりお腹

産後ぽっこりお腹とは

産後のぽっこりお腹は､産後に崩れた姿勢のまま座っていたり､育児をしていることで発生してきます。

主に原因は､2つあります。

大前提として､姿勢を保つための腹筋の低下が最大の原因となります。

お腹にいた赤ちゃんを出産してから､骨盤のケアも大切ですが､お腹の力も重要になってきます。

例えば､腹筋の低下は､背中を丸めて体を無意識に近づけることで腹圧を高めようとします。(座った時の膝組みなど)

これを続けていると､腹筋は低下し､最終的には脂肪が吸着したり姿勢が原因でぽっこりお腹が形成されてしまいます。

次に､最初にご紹介した腹筋の低下とつながってきますが､骨盤ケアや姿勢ケアが行き届いていないことにより､お腹が出てきてしまうケースが多いです。

体は､本来とるべき姿勢というものがございます。

これを解剖学的肢位と呼びますが､この状態が崩れてしまうことでお腹に対して適切な力が加わらずに、姿勢が崩れている状態で生活を続けることになります。

姿勢の崩れを放置したままにすると､産後の腹圧を戻すエクササイズ等をしていないと、結果的にぽっこりお腹が形成されてしまいます。

ぽっこりお腹を改善するには､解剖学的な姿勢を取り戻す全身矯正と､腹圧をトレーニングするエクササイズが必要になってきます。

当院では､女性施術者の目線で産後の骨盤や痛み・不調で悩む方々のサポートを行っています。

初めての方でも安心してご利用いただけるよう､要望・悩みをお聞きしてから施術プランのお話をさせていただきますので気軽にご相談ください。

※産後直後は､骨盤矯正はできませんので産後2か月後を目安にご検討くださいませ。