【整体】姿勢不良
姿勢不良は多くの人にとって共通の問題です。姿勢が気になる方も多いのではないでしょうか？
デスクワークやスマートフォンの使用が増える現代社会では、特に注意が必要です。
ここでは、姿勢不良が起こる原因と、それによって引き起こされる症状について詳しく見ていきましょう。
姿勢不良の主な原因
姿勢不良が起きてしまう主な原因を紹介していきます。
- 長時間の同じ姿勢：長時間同じ姿勢でいると、筋肉の緊張やバランスの崩れが生じ、姿勢不良につながります。
- 筋力の不足：特に背中や腹部の筋力が不足していると、正しい姿勢を維持するのが難しくなります。
- 不適切な家具の使用：体に合わない机や椅子を使用すると、無理な姿勢を取ることになり、姿勢不良を引き起こす可能性があります。
- ストレスや疲労：精神的、身体的なストレスや疲労は、姿勢の悪化に影響を与えます。
- 運動不足：定期的な運動不足は、筋肉の弱化や柔軟性の低下を招きます。
- 体重の過剰または不足：体重のバランスが崩れると、姿勢にも影響が出ます。
姿勢不良による症状
上記の内容を踏まえた上で、どのような症状が出てくるかについてご紹介していきます。
- 背中や首の痛み：余分な負担がかかることで、背中や首に痛みが生じることがあります。
- 頭痛：姿勢不良は首や肩の緊張を引き起こし、それが頭痛の原因になることがあります。
- 猫背：背中が丸くなる猫背は、姿勢不良の一般的な症状です。
- 呼吸の問題：姿勢不良は胸郭の圧迫を引き起こし、呼吸が浅くなることがあります。
- 消化不良：姿勢不良は消化器官に圧力をかけ、消化不良を引き起こすことがあります。
- 全体的な疲労感：不自然な姿勢は、体に疲労をもたらします。
姿勢不良は、体表面的な痛みや不調だけでなく内臓系にも影響が出る可能性があるので注意が必要です。
症状の大小や種類は人によって様々ですが、その人の状態に合わせた施術や矯正を行っていかないとなかなか改善しないといった負のループになってしまいがちです。
姿勢不良は根本から
姿勢不良は、日常生活の中で容易に発生する問題ですが、適切な施術や運動、ストレッチ、適切な家具の使用することなどが健康な姿勢を維持するための鍵です。
日々の生活の中で、自分の姿勢に注意を払い、健康な体を保ちたい方は当院へ一度ご相談ください。
当院では、身体本来の姿勢を取り戻すための施術を行っております。根本的に姿勢や不調を改善したい方は気軽にお問い合わせください。